{"id":21125,"date":"2022-07-19T11:08:25","date_gmt":"2022-07-19T09:08:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.camp4.de\/blog\/?p=21125"},"modified":"2024-06-17T10:01:29","modified_gmt":"2024-06-17T08:01:29","slug":"testbericht-lone-peak-alpine-altra-laufschuh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.camp4.de\/blog\/produkte\/testbericht-lone-peak-alpine-altra-laufschuh\/","title":{"rendered":"Testbericht: Der Lone Peak Alpine von Altra als Alltagsschuh und Laufschuh"},"content":{"rendered":"

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Was das Joggen angeht, muss ich mich wohl als Anf\u00e4ngerin bezeichnen. Durch die Corona-Pandemie im Homeoffice gelandet, wollte ich dem Bewegungsmangel etwas entgegensetzen und begann, ab und zu laufen zu gehen. Als \u201eLaufschuhe\u201c nahm ich ein paar alte, ausgelatschte Alltags-Sneaker. Nach der ersten Runde \u2013 20 Minuten durch den Park \u2013 war ich schrecklich au\u00dfer Atem. Und ziemlich stolz, dass ich es \u00fcberhaupt auf Anhieb geschafft hatte, so lange am St\u00fcck zu laufen. Das ist jetzt \u00fcber ein Jahr her.<\/strong><\/p>\n

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Inzwischen gehe ich regelm\u00e4\u00dfig joggen und meine Laufrunden bringen mich nicht mehr so schnell au\u00dfer Puste. Jetzt ist es Zeit f\u00fcr neue Schuhe! Also ab ins Camp4 und die Kolleg*innen in der Schuhabteilung befragt: Welche Schuhe sind die besten f\u00fcr eine Jogging-Anf\u00e4ngerin? Ist D\u00e4mpfung nun gut oder schlecht? Und wie viel Sprengung darf\u2019s denn sein?<\/p>\n

In der Beratung wurde mir schnell klar, dass es den \u201ebesten Laufschuh\u201c gar nicht gibt. Jeder Mensch hat individuelle Laufgewohnheiten und je nach Trainingszustand und Fu\u00dfform unterscheiden sich die geeigneten Schuhmodelle ganz erheblich.<\/p>\n

Ich habe eher breite F\u00fc\u00dfe und ich trage im Alltag gerne Barfu\u00dfschuhe mit einer 6mm d\u00fcnnen Minimalsohle. Au\u00dferdem gehe ich oft wandern und trage dabei einen schweren Rucksack. Dadurch habe ich eine ganz gute Fu\u00df- und Beinmuskulatur, jedenfalls hoffe ich das \ud83d\ude09<\/p>\n

Meine Wahl fiel schlie\u00dflich auf den Lone Peak Alpine von Altra<\/a>, einen Schuh ohne Sprengung mit mittlerer D\u00e4mpfung, der sogar schick genug aussieht, um ihn im Alltag zu tragen.<\/p>\n

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\"LP<\/a><\/p>\n

Die Schuhe von Altra haben zwei Besonderheiten im Vergleich zu anderen Laufschuhen. Zum einen haben sie eine extrem breite Zehenbox, sodass die Zehen sich beim Auftreten regelrecht auff\u00e4chern k\u00f6nnen. Zum anderen haben Altra-Schuhe keine Sprengung. Das gilt f\u00fcr alle Modelle von Altra, f\u00fcr Wanderschuhe und Laufschuhe, Damen-, Herren und Kinderschuhe.<\/p>\n

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\"Altra<\/p>\n

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Exkurs: Was ist eigentlich Sprengung?<\/h3>\n

Sprengung bedeutet, dass die Sohle an der Ferse dicker ist als im Vorfu\u00dfbereich. Nicht nur Schuhe mit hohen Abs\u00e4tzen, auch fast alle Alltagsschuhe und Sneaker haben eine Sprengung von 1-2 cm. Schau einfach mal in dein Schuhregal. Ich wette, du findest kaum einen Schuh mit komplett flacher Sohle. Viele Sportwissenschaftler sind jedoch der Meinung, dass durch eine zu hohe Sprengung Haltungssch\u00e4den, Sportverletzungen und Gelenkbeschwerden beg\u00fcnstigt werden.<\/p>\n

Bei den Laufschuhen von Altra ist die Sohle \u00fcberall gleich dick. Trotzdem sind die Altra-Schuhe keine Barfu\u00dfschuhe, denn die Sohle bietet eine deutlich sp\u00fcrbare D\u00e4mpfung. Bei meinem Modell ist die Sohle 250 Millimeter dick. Wenn ich durch den Park laufe, nehme ich die kleinen Unebenheiten von Steinchen oder Wurzeln gar nicht wahr. Das unterscheidet den Lone Peak Alpine von einem echten Barfu\u00dfschuh.<\/p>\n

Altra-Schuhe im Praxistest<\/h3>\n

Die Schuhe von Altra erfreuen sich nicht nur bei L\u00e4ufern sehr gro\u00dfer Beliebtheit, sondern auch bei Menschen, die beruflich viel stehen und gehen m\u00fcssen, wie Lehrerinnen, Krankenpfleger, Kellnerinnen und Verk\u00e4ufer. Durch die D\u00e4mpfung erm\u00fcdet der Fu\u00df nicht so schnell. Auch viele Langstreckenwanderer, die zum Beispiel auf dem PCT unterwegs sind, greifen zu Altra-Schuhen.<\/p>\n

\"Altra<\/p>\n

Die Nullsprengung erm\u00f6glicht eine nat\u00fcrliche K\u00f6rperhaltung. Wer noch nie solche Schuhe getragen hat, wird sich aber erst einmal daran gew\u00f6hnen m\u00fcssen. Die Achillessehne und die Wade werden in Schuhen ohne Sprengung viel mehr gefordert. Muskelkater ist also am Anfang ganz normal, auch wenn du in den Schuhen gar nicht joggst, sondern nur gehst. Hat sich der K\u00f6rper erst mal daran gew\u00f6hnt, gibt es kaum noch was Bequemeres als die Altra-Schuhe.<\/p>\n

Als ich aus meinen Barfu\u00dfsschuhen in die Altra-Schuhe wechselte, hatte ich erst mal das Gef\u00fchl, auf Wolken zu gehen, weil mir die D\u00e4mpfung so stark erschien. Vor allem auf hartem Boden merke ich einen deutlichen Unterschied. Im Wald dagegen, wo der Boden sowieso federt, ist der Effekt nicht so stark. Trotz der dicken Sohle bleibt der Schuh weich und biegsam \u2013 super zum Abrollen!<\/p>\n

\"Weiche<\/p>\n

F\u00fcr lange Verkaufsschichten im Camp4 sind die Altra-Schuhe ideal. Wir haben hier einen sehr harten Steinboden. Nach ein paar Stunden in klassischen Barfu\u00dfschuhen melden sich immer meine F\u00fc\u00dfe und fordern eine Pause oder einen Schuhwechsel. Nicht so in den Altra Lone Peak Alpine. Nach 9 Stunden finde ich die Schuhe immer noch bequem, die F\u00fc\u00dfe schmerzen nicht, ich habe keine Blasen \u2013 und will die Schuhe gar nicht mehr ausziehen.<\/p>\n

\"Glueckliche<\/p>\n

Altra-Schuhe zum Joggen<\/h3>\n

Nachdem ich so viel Gutes \u00fcber die Altra-Schuhe geh\u00f6rt hatte, habe ich sie nat\u00fcrlich auch gleich beim Joggen getestet. H\u00fcpf, h\u00fcpf, die Treppe runter und los geht’s! Heimlich hoffte ich, mit dem neuen Schuh w\u00fcrde ich viiieeel schneller laufen als mit dem alten. Hoch motiviert joggte ich meine \u00fcbliche Runde und freute mich schon auf das Rekordergebnis. Die Schuhe f\u00fchlten sich am Fu\u00df angenehm leicht und weich an.<\/p>\n

\"joggen\"<\/p>\n

Beim Abrollen und Absto\u00dfen gibt mir die Sohle immer noch einen kleinen Schub nach vorne. Mein Eindruck ist auch, dass sich mein Laufstil ver\u00e4ndert und ich mit dem ganzen Fu\u00df aufsetze. Ohne bewusst daran zu arbeiten, bin ich vom Fersenl\u00e4ufer zum Mittelfu\u00dfl\u00e4ufer geworden.<\/p>\n

Im Park habe ich ein abwechslungsreiches Testgel\u00e4nde. Asphalt und Schotterwege wechseln sich ab mit Wiesen und mehr oder weniger ausgetretenen Pfaden und es geht auch mal bergauf und bergab. Der Altra-Schuh gibt mir jederzeit genug Grip. Was mir auch auff\u00e4llt: Das Obermaterial ist viel luftdurchl\u00e4ssiger als bei meinen alten Schuhen. Einen k\u00fchlen Wind merke ich nicht nur an den Armen, sondern sp\u00fcre ihn sogar an den F\u00fc\u00dfen, dort, wo auf der Schuhoberseite ein Hanf-Leinen-Mix verarbeitet ist. Fast wie beim Barfu\u00dflaufen!<\/p>\n

Die D\u00e4mpfung ist wirklich gut. Wie auf Wolken laufe ich nach Hause und schaue auf die Uhr. 20 Minuten, tja, das war jetzt ungef\u00e4hr so schnell, wie ich sonst auch laufe. Aber meine F\u00fc\u00dfe f\u00fchlen sich super an und w\u00fcrden am liebsten gleich noch eine Runde drehen! Vielleicht muss ich f\u00fcr eine bessere Zeit nicht nur auf neue Schuhe setzen, sondern auch einfach \u00f6fter trainieren. Mit den Schuhen von Altra macht das Laufen auf jeden Fall mehr Spa\u00df und da f\u00e4llt auch das Training leichter!<\/p>\n

Fazit: F\u00fcr wen sind die Altra-Schuhe geeignet?<\/h3>\n

Die Schuhe von Altra sind ideal f\u00fcr Menschen, die den ganzen Tag auf den Beinen sind, zum Beispiel Verk\u00e4ufer*innen oder Langstreckenwanderer mit ultraleichtem Gep\u00e4ck. Altra-Schuhe passen den meisten Menschen mit breiten F\u00fc\u00dfen. Wenn du unsicher bist, welche Schuhe f\u00fcr dich die richtigen sind, beraten wir dich gerne im Camp4!<\/p>\n

\"Beratung<\/p>\n

Wer die Altra-Schuhe zum Joggen tr\u00e4gt, sollte seine Muskulatur behutsam an die Nullsprengung gew\u00f6hnen. Dabei hilft es, die Schuhe zun\u00e4chst einige Zeit im Alltag zu tragen und dann mit kurzen Laufstrecken zu beginnen. Wenn der K\u00f6rper sich daran gew\u00f6hnt hat, kann das Pensum gesteigert werden.<\/p>\n

\"schuhe<\/p>\n

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